フューブ ボディ(FUVE BODY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-22 12:36:34.0
- ムキムキになるから筋トレはしたくない？
- 筋トレをしていて筋肉がすぐについてしまって困るというお悩みは女性に多いかと思います。
実際に男性よりも筋肉のある女性もいますが、ほぼいません。
女性は元々骨格やホルモンの関係でムキムキになるほど筋肉がつくということは考えにくいです。
しかし、女性の中でも筋肉のつきやすい、つきにくいが少数ですが存在することはたしかです。
もし、自分の理想の体を超えるような筋肉量に辿り着いてしまった場合は、加減をする必要があります。
部位ごとに理想の筋肉量まで増やした段階で、筋トレをする際に限界まで追い込まないようにする。また、筋トレの頻度を減らすことで筋肉のサイズアップを低減することができます。
このようにして筋肉の成長を上手くコントロールしていくと良いと思います。
自分の理想の体まで辿り着いたら筋トレをセーブして、理想の体をキープしましょう！
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