つばき接骨院のブログ
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投稿日：2025-10-27 11:43:26.0
- 昼間に眠くなるのはなぜ
- いつも「つばき接骨院」のブログを見ていただきありがとうございます！
今日は、『昼間の眠気改善』についてです。
仕事中や昼間に強い眠気を感じることはありませんか？
しっかり寝たはずなのに、午後になると頭がぼんやりしたり、集中力が続かなくなる…。
その原因のひとつに「自律神経の乱れ」があります。
自律神経とは、私たちの体を24時間コントロールしている神経で、「交感神経」と「副交感神経」の2つがバランスをとりながら働いています。
日中は活動モードの交感神経が優位になり、夜はリラックスモードの副交感神経が働くことで、体調や集中力が保たれています。
しかし、ストレスや不規則な生活、長時間のデスクワークなどが続くと、このバランスが崩れやすくなります。
交感神経が過剰に働くと体が緊張状態になり、夜にうまく休めなくなります。
その結果、睡眠の質が低下し、昼間に強い眠気やだるさが出てしまうのです。
逆に副交感神経が優位になりすぎると、日中でもリラックス状態が続き、仕事中に眠くなってしまうこともあります。
眠気が昼夜逆転してしまっている方はいませんか？？？
こうした自律神経の乱れを整えるには、当院の「つばき式整体治療」がおすすめです。
整体では、背骨や骨盤の歪みを整えることで神経の通り道をスムーズにし、自律神経の働きを正常化させます。
血流やリンパの流れも改善されるため、体が自然と「活動」と「休息」のリズムを取り戻せるようになります。
また、整体を受けることで筋肉の緊張もほぐれ、呼吸が深くなるため、心身ともにリラックスしやすくなります。
当院の整体治療は、自律神経の乱れによる不調（眠気・頭痛・倦怠感・不眠など）にも効果があります。
優しい施術で体全体のバランスを整え、自然治癒力を高めることで、仕事中の眠気や日中のだるさを根本から改善していきます。
昼間の眠気にお悩みの方は、ぜひ一度当院の整体を体験してみてください♪
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