つばき接骨院のブログ
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投稿日：2025-11-20 12:25:25.0
- 寝ても疲れが取れない、朝から体がガチガチになる理由
- 【寝ても疲れが取れない…朝起きると体がガチガチになる理由】
「しっかり寝たはずなのに、朝起きると体がガチガチ…」
「疲れが全然抜けない…」
そんなお悩みを抱える方は、実はとても多くいらっしゃいます。
実際にご来院される患者様の中でも、「眠っているのに休めていない」という状態が続き、慢性的な肩こり・腰のこわばり・頭痛につながっているケースをよく見受けます。
では、なぜ寝ても疲れが取れないのでしょうか。
まず大きな原因の一つが 自律神経の乱れです。
ストレスや不規則な生活、スマホの見過ぎなどによって自律神経のバランスが崩れると、睡眠中も体がしっかりリラックスできません。
特に眠りが浅くなることで寝ても回復が進まず、朝から体が重く感じてしまいます。
次に多いのが 姿勢のクセや骨格のゆがみ。
デスクワークや運転時間が長い方は、首・肩・腰の筋肉が常に緊張しやすく、その状態を寝ている間も引きずってしまいます。
猫背や反り腰がある方は、睡眠中に筋肉がしっかりゆるまず、朝にガチガチ感が出る原因になります。
さらに、意外と見落とされがちなのが 寝具の影響。
枕の高さが合わない、マットレスが硬すぎる・柔らかすぎるなどで体の重さをうまく支えられないと、筋肉が夜中も緊張し続けてしまいます。
また、冷えや血流不足がある場合も、筋肉に栄養が行き届かず、疲労が抜けにくくなります。
こうした状態が積み重なると、「寝ても疲れが取れない」という悪循環に陥ってしまいます。
当院の整体治療で改善を目指しましょう
当院では、自律神経の乱れや姿勢のゆがみを整え、眠っている間にしっかり体が回復できる状態をつくる整体を行っています。
筋肉の緊張をゆるめるだけでなく、呼吸や血流の改善を促すことで、朝の“ガチガチ感”が徐々に軽くなっていきます。
「最近、朝スッキリ起きられない」「寝ても疲れが抜けない」という方は、体がサインを出している証拠です。
無理に我慢せず、一度当院へご相談ください。
皆さまが気持ちよく朝を迎えられるよう、全力でサポートいたします。
【つばき接骨院】
★お問い合わせ、ご予約は下記から★
★0594-84-7399
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【月～金】am.9:00～12：30 pm.4:00～8：00
【祝 日】am.9:00～12：30
【定休日】土曜日・日曜日
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