りょうたろう整体院のブログ
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投稿日：2025-10-21 12:59:39.0
- 急な気温低下！身体は大丈夫？
- こんにちは。
りょうたろう整体院の新里です。
ここ数日、宮崎でも朝晩の冷え込みがぐっと強くなってきましたね。
昼間との寒暖差が大きいこの時期、体がなんだか重だるい、肩や腰がこわばる、そんな方が一気に増えています。
実はこの「急な気温の低下」、体には思っている以上に大きな負担をかけているのです。
1. 筋肉が冷えて硬くなる
気温が下がると、体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。
その結果、血流が悪くなり、筋肉がこわばります。
「最近、肩が上がりにくい」「朝起きると腰が痛い」
そんな症状は、まさにこの“冷えこわばり”が原因のことが多いです。
2. 自律神経のバランスが乱れる
暖かい日と寒い日が交互にやってくるこの時期、
体はその変化に対応しようとして常にフル回転しています。
その結果、交感神経が優位になり、疲れやすく、眠りづらくなる方も増えています。
頭痛やめまい、倦怠感などもこの時期によくみられるサインです。
3. 免疫力が一時的に低下する
気温差によるストレスで、自律神経やホルモンのバランスが乱れると、
免疫細胞の働きも鈍くなります。
そのため、風邪をひきやすい、口内炎ができやすい、肌荒れが増えるといった方も要注意です。
最近なんだか体がついていかない、
そんなときは、早めにりょうたろう整体院へ。
あなたの体のバランスを整えるお手伝いをさせていただきます。
#宮崎市整体 #冷え性 #寒い #ストレッチ #体操
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