りょうたろう整体院のブログ
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投稿日：2025-10-24 10:04:03.0
- スポーツの前にこれをやる！
- こんにちは！
りょうたろう整体院のブログに足を運んでいただきありがとうございます！
ここで質問です！
『ラジオ体操』と『ゆっくり伸ばすストレッチ』
スポーツの前にした方がいいのはどっちでしょう？
正解は『ラジオ体操』です！
運動前は筋肉をしっかり使いながら、柔軟性を高める事が重要なのです！
ゆっくり伸ばすストレッチですと、筋肉の働きが低下してしまい、
いいパフォーマンスを発揮出来なくなります！
怪我なく、スポーツを楽しむための豆知識なので、是非周りの方に共有してあげてくださいね♪
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