筋膜×整体×理学 KINMAQ小山院（旧：KINMAQ整体院 小山院）
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投稿日：2024-02-07 10:40:04.0
- 女性の腰痛は原因がたくさん！？
こんにちは KINMAQ整体院小山院です。
今日は女性の腰痛に効果的な筋膜施術について紹介したいと思います。
女性の腰痛は、男性とは違った原因や特徴があります。
例えば、生理や妊娠、出産、更年期などのホルモンの変化や、骨盤の歪みや開き、筋力の低下などが挙げられます。
また、女性は男性よりも筋膜が柔らかく、癒着しやすいと言われています。筋膜とは、筋肉や骨、内臓などを包む薄い膜のことで、全身に広がっています。筋膜が癒着すると、身体の動きや姿勢、血液やリンパの流れに悪影響を与えます。
筋膜施術は、女性の腰痛にとっていいことだらけなんです！
・腰痛の改善
腰周りの筋肉の緊張や骨盤の歪みを解消できます。これにより腰にかかる負担が減り、痛みや不快感が和らぎます。また、血液やリンパの流れが良くなることで、炎症やむくみの改善も期待できます。
・姿勢の改善
身体の動きがスムーズになり、姿勢の改善が期待できます。これにより、腰痛だけでなく、肩こりや頭痛、膝痛などの他の不調も予防や改善につながります。
・リラクゼーション効果
筋膜は神経系と密接に関係しており、筋膜の緊張はストレスや不安を引き起こします。逆に、筋膜のほぐしは、神経系のバランスを整え、リラックスホルモンの分泌を促します。これにより、心身の疲労を解消し、気分を明るくすることができます。
.注意点
筋膜施術は、一般的なマッサージとは異なり、筋膜に直接アプローチするため、強い刺激を感じることがあります。そのため、以下の点に注意してください。
・筋膜は筋肉よりも痛みを感じやすい場所になります。違和感や痛みの指標はとても大切ですので、セラピストに伝えてください。
・施術後は水分補給を行い、激しい運動や長風呂を避けてください。
ぎっくり腰や将来的なケガ予防のために筋膜施術で健康的な身体作りをしていきましょう！
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