アイケアLaBo柏西口店【眼精疲労/首肩こり/老眼/視力低下/整体/マッサージ】
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アイケアラボ 柏西口店(アイケアLaBo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-11-29 11:27:14.0
- 【目の栄養】について
- こんにちは！
アイケアLaBo柏西口店です♪
本日は、【目の栄養】についてお話しをしていきます！
目の健康には栄養が大切です。
特に、ルテイン・ゼアキサンチンは、
目の細胞を酸化から守る抗酸化成分で、青い光（ブルーライト）から目を保護します！
緑黄色野菜にはこれらが豊富です。
定期的に摂ることで、眼精疲労を軽減し、視力の維持にも最適です。
また、mDHAやEPAが含まれる魚類（サーモンや鯖など）もおすすめです！
これらのオメガ3脂肪酸は、目の乾燥を防ぎ、健康な視力をサポートします。
そして、目の疲れの救世主、ビタミンC☆
果物や野菜に多く含まれ、目の血行を良くし、疲労回復に効果があります。
さらに、亜鉛は視細胞の機能を高め、暗所での視覚をサポートします！
牡蠣や肉類にも含まれます。
このように、バランスの良い食事から、
目に必要な栄養素をしっかり摂ることが、目の健康を支えます！
健康的な食生活で、明るくクリアな世界をしっかりと見続けましょう(^ ^)
みなさまのご来店お待ちしております！
最後までお読み頂きありがとうございます＾＾
［柏/柏西口/眼精疲労/視力/老眼/近視/ヘッド/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/マッサージ/整体/肩こり/肩/小顔/もみほぐし/リンパ/筋膜リリース/フェイシャル／ストレッチ/小顔］
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アイケアLaBo柏西口店
〒277-0852
千葉県柏市旭町1-3-3
Skヴェラ2 502
TEL：090-6257-9212
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mariko マリコ
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