ゼロスポシンキュウ・セイコツイン キタミ
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ゼロスポ鍼灸 整骨院 喜多見のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-20 13:02:01.0
- そもそも猫背ってどういう姿勢？？
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸整骨院喜多見です。
猫背とは、猫のように背中や首が丸くなっている姿勢のことをいいます。
人間の背骨は基本的にS字のカーブ状になっていていて体のバランスを取っています。
ですが、猫背になるとそのS字のカーブが強くなってしまい周りの筋肉や関節に負担がかかってしまい、肩こりや首の痛みに繋がってしまいます。
猫背チェックリスト
これが半分以上当てはまる方は知らないうちに猫背になっているかも、、、
デスクワーク、リモートワークが多い
スマートフォンを使う時間が長い。常に使っている方
お腹周りがぽっこりしている。ぽっこりお腹の方
足を組むことが多い方
常に肩こり、腰痛、首の痛みがある方
肩こり、首の痛みが原因で頭痛になってしまうことが多い方
枕が低い、ないと首が痛くて寝れない方
胃や腸の調子が悪い方、便秘など
4つ以上当てはまる場合は次の壁を使った簡単なチェックをしてみましょう！
おうちで簡単猫背チェック
まず初めに壁から3cm離れて正面を向き、いつもの姿勢で立ってください。そのままの姿勢で後ろに下がっていき、壁に背中をピタリとつけてください。
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ご来店お待ちしております
柔道整復師
見田 裕紀ミタ ユウキ
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