ゼロスポシンキュウ・セイコツイン キタミ
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ゼロスポ鍼灸 整骨院 喜多見のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-24 12:13:29.0
- 膝の痛み年齢のせいだけじゃない 世田谷区/喜多見
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸・整骨院喜多見です。
「最近、膝が痛くて階段がつらい」「立ち上がる時に膝がギシギシする」――
このような膝の悩みを、「年齢のせいだから仕方ない」とあきらめていませんか？
確かに加齢による関節の変化も一因ではありますが、実は膝痛の多くは骨盤や姿勢の歪みが深く関係しています。
つまり、膝の痛みは「年齢」だけで決まるものではなく、体のバランスの崩れが根本的な原因となっている場合が多いのです。
〇骨盤と膝の関係
骨盤は体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ重要なパーツです。
この骨盤が傾いたりねじれたりすると、脚の長さに左右差が生じ、歩くときの重心がズレてしまいます。
その結果、
・片方の膝にばかり負担がかかる
・太ももやふくらはぎの筋肉が緊張する
・膝関節が正しく動かなくなる
といった状態が続き、徐々に膝の痛みや変形、違和感につながっていくのです。
特に「骨盤のゆがみ＋筋力低下」の組み合わせは、膝関節に大きな負担を与えます。
〇膝痛を悪化させる生活習慣
膝の痛みを訴える方の多くに共通しているのが、日常生活での姿勢のクセです。
・片足に重心をかけて立つ
・椅子に浅く腰かけて背中を丸める
・あぐらや横座りの習慣がある
・運動不足で太ももの筋力が低下している
こうした習慣は、骨盤のバランスを崩す原因となり、膝関節の正しい動きを妨げてしまいます。
「膝が痛い＝膝だけの問題」と思われがちですが、実は全身のバランスの乱れが痛みを作っているのです。
〇整骨院で行う骨盤矯正による膝痛改善
整骨院では、膝だけを施術するのではなく、骨盤や体全体のバランスを整える施術を行います。
骨盤矯正
傾いた骨盤を正しい位置に戻し、膝関節にかかる負担を軽減。
筋肉調整（手技）
太もも・ふくらはぎなど、膝を支える筋肉を緩めて血流を改善。
ハイボルト施術
炎症や神経の興奮を抑え、痛みを素早く和らげます。
楽トレ（EMS）
骨盤を安定させるインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢を維持しやすくします。
このように、痛みのある膝だけでなく、体全体の歪みを整えることで再発しにくい身体をつくることができます。
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