納豆キムチの効果＠上前津　PiPi：2024年4月12日｜ピピ上前津店(PiPi)のブログ

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投稿日：2024-04-12 08:57:24.0

納豆キムチの効果＠上前津　PiPi: 今回は、ダイエットにおすすめの　”キムチ納豆”　についてお話しします。

ダイエットをする上で、気になるのが何を食べたら効果が出る？というのは誰もが気になることだと思います。
美味しく食べられて、栄養満点、満足感が得られるものがあるなら取り入れたいですよね？

それが、キムチと納豆を組み合わせた”キムチ納豆”なんです！

キムチと納豆それぞれの食材のダイエット効果をお話しします！
・納豆には、みなさんご存知の大豆イソフラボンに加え、脂質の代謝に深く関わっているビタミンB2、コレステロールを排出する働きを持つ水溶性食物繊維が多く含まれています！
・キムチには、脂肪燃焼効果のあるカプサイシンと、腸内で善玉菌として働く乳酸菌が豊富です！

納豆菌には、乳酸菌を増やす効果があるので、組み合わせることで、相乗して脂肪燃焼効果が見込めます！
これだけ見ただけでも、食べない理由が見つかりませんね！

ただし注意点としては、塩分は高めなので食べ過ぎは禁物です。多くても1日50gまでにしましょう。無理のない範囲で実践してみてください！

当店では、マンツーマンで正しい食事管理についてもしっかりと指導いたします！
トレーニングだけにとどまらず食事の面でもしっかりとサポートさせていただきますので、理想の身体になるまで無理なく通えます。

今回お話ししたメニュー以外にも、あなたに合った食事指導をさせていただきます！

一緒に”あなた史上最も美しい身体”を目指しましょう！

お待ちしております！

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