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骨盤ちゃん 秋田OPA店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-04 10:55:53.0
- 股関節が硬いと脚は痩せない？
- こんにちは♪骨盤ちゃん秋田OPA店です！！
今日は脚がなかなか痩せない人の特徴について
話していきたいと思います(^_-)-☆
ズバリ股関節の硬さです！
とくに前側には腸腰筋というとても大切な筋肉があります。
腸腰筋とは背中から太ももの付け根にかけて、お腹の中を後ろから前に向かい、
斜めに通っている筋肉です。腸腰筋は上半身と下半身をつなぐ筋肉のため
そこが上手く使えなかったり固くなると
血流が悪く脂肪が燃焼しづらくなる事で
痩せにくい身体になります。
股関節の前側のストレッチを習慣化してみる事から
始めると良いと思います！無理に伸ばさず、ゆっくりと体重をかけるように行うのが柔軟性アップのポイントです！
寝る前やお風呂上りに行うと足のむくみや疲労、腰痛が翌朝にはスッキリします。骨盤ちゃんではお客様一人一人に合ったオーダーメイド施術を行っております。
気になった方はぜひ気軽にご連絡ください(^_-)-☆【公式LINE】https://lin.ee/UKMFBq2
【Instagram】https://www.instagram.com/kotsuban.akitaopa?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
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投稿者
骨盤 ちゃん
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