寝ている際足を曲げていませんか？？：2024年3月6日｜フォーユー鍼灸整骨院登美ヶ丘院フォーユーフィット登美ヶ丘店(for you fit)のブログ

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投稿日：2024-03-06 20:08:01.0

寝ている際足を曲げていませんか？？: こんばんは！！
今回は、寝ている時に脚を曲げたくなる人の特徴についてです。

　うつ伏せで脚をガニ股に曲げてしまう
　仰向けで膝を曲げてしまう
　横向きで脚を曲げていたほうが楽
　腰が痛い人

このように色んな寝方があると思いますが、これらに共通する特徴があります。

さて、なんでしょう？？？

答えは、骨盤が前傾し、腰が反って張っているのです！！

人は、筋肉が緊張して張っていると伸ばしたくなるものです。

ずっと猫背でいると背筋を伸ばしたくなりますよね。

そんなイメージです。

常日頃から腰を反る傾向があると、脚を曲げて腰をちょっとでも丸めるような体勢をとりたくなります。

それが、寝ている時に脚を曲げたくなる人の特徴です。

つまり、改善するには腰の反りすぎというのを治していく必要があります！

腰痛がある人はとくに注意！反り腰になるとヘルニア、ギックリ腰になりやすいお身体になりかねません、、、

自分は反り腰なのか気になる人はぜひ当院の姿勢分析をお試しください♪

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