for you鍼灸整骨院 登美ヶ丘院/for you fit登美ヶ丘店
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フォーユー鍼灸整骨院 登美ヶ丘院 フォーユーフィット 登美ヶ丘店(for you fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-06 10:03:05.0
- 乾燥肌の方必見！！乾燥肌から脱却するためには！？
- 今回は乾燥肌に対する対処法をご紹介します！
脱乾燥肌！乾燥肌に対する対処法をご紹介します！
【保湿剤の使用】
入浴後の、まだ角層に水分が残っているうちに保湿剤を塗るように心がけましょう！
保湿剤の中でも、ヘパリン類似物質などの肌のバリア機能改善に効果のある成分を配合したものが良いとされています。
ですがお肌に合わない人もおられますので注意してください！【入浴習慣の改善】
43℃を超えるような温度の高いお湯のお風呂やシャワー、洗浄力の高い石鹸で体を洗う、ナイロンタオルなどでゴシゴシこする、といった入浴習慣は皮膚に必要な皮脂を取り除いたり、角層を取りすぎなど保湿機能が低下します。
その結果、肌の乾燥を引き起こしたり、より肌を乾燥させたりする原因となります。
まずは入浴時の習慣が乾燥を助長していないかどうか見直してみましょう。
【室内の加湿】
肌に触れる空気が乾燥していると肌の水分が奪われやすくなります。
湿度が低い冬季だけでなく、夏でも冷房を使うと室内が乾燥しがちですので、乾燥を感じるときはなるべく室内を加湿しましょう。
加湿器の使用のほか、洗濯物を部屋干ししたり、入浴後に浴室の扉を開けておいたりすることでも部屋の湿度を上げることが可能です！
【規則正しい生活と栄養バランスのとれた食事】
睡眠不足や栄養の偏った食事、無理なダイエットによる栄養不足などは、ターンオーバーの乱れにもつながります。
肌の新陳代謝は夜間、睡眠中に活発になるので、十分な睡眠を取ることはターンオーバーを促す意味でも重要です！
また、皮膚に必要な栄養素はたんぱく質、ビタミン類（B2、C、A、E、ベータカロチン）、ミネラル（亜鉛、セレン）などと多いので、特定の食品を食べるというより、栄養バランスの取れた食事を心がけることがとても重要です！
【まとめ】
乾燥が原因で起こるお顔のトラブルは沢山あります。
いまよりもほんの少し乾燥のことに敏感になり対策をしていくことで将来の姿が変わってきます。
美容鍼を受けることで保湿力がアップすることも可能ですので是非ご相談ください！
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