張整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-08 15:42:11.0
- 季節外れの雪！！
- こんにちは♪
今朝は季節外れの雪が降りましたね～
朝起きて雪景色にびっくり！！
子供たちは、アナ雪の世界に大喜び♪
朝から雪だるまを作らされました‥
都心で3月に雪が降るのは4年ぶりみたいですね。
寒暖差が激しいこの時期、自律神経のバランスが崩れさまざまな不調を感じる方がとても多いです。
寒暖差の自律神経の乱れには、
首と肩の筋肉をストレッチすると、筋肉の緊張が緩んで副交感神経が優位になり、自律神経のバランスが整いやすくなります。
両手を後頭部に添えて、顔をうつむけることで首の後ろを伸ばしましょう。続いて、ゆっくりと上を向いて首の前を伸ばし、左右にゆっくりと倒して首の横を伸ばします。
最後に肩甲骨の周りや腰、背中、太ももの裏、ふくらはぎを伸ばしてみてください！
ちなみに朝作らされた雪だるまですが夕方には…笑
今年の雪は今日で見納めかな^_^？？
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