アロマオイルリンパケアサロン Cielo Blu【チェロブルー】
アロマオイルリンパケアサロン チェロブルー
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チェロブルー(Cielo Blu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-19 22:31:37.0
- 摩擦フリクション
- 「摩擦フリクション」とは、オイルなどを使わずに皮膚に直接手を当てて行う手技の一つで、主に指先や手のひらを使って皮膚表面を擦るように動かすことで、血流やリンパの流れを促す目的があります。
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【摩擦フリクションの主な説明】
摩擦（friction）は、皮膚に対して一定の圧とスピードで擦ることで、組織を温め、筋肉や筋膜の緊張をゆるめる手技。
オイルやクリームを使わずに、乾いた手で直接肌に接触することが多い。
筋肉や関節まわりの癒着に働きかけることもできるため、局所的な不快感や違和感に有効。
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【摩擦フリクションの効果】
1. 血流促進
摩擦によって皮膚の温度が上昇し、血管が拡張して血流が良くなります。冷え性やむくみ改善にも効果的。
2. 筋緊張の緩和
筋膜や皮下組織の癒着を和らげ、筋肉の可動域を広げます。特に肩こりや腰痛、スポーツ後のケアにも有効。
3. 神経への刺激
皮膚表面の感覚神経を適度に刺激することで、リラックス効果や痛みの緩和にもつながります。
4. 皮膚の活性化
皮膚細胞の代謝を促進し、肌のトーンアップやハリ感にも好影響。
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【使われる場面】
スポーツマッサージ
筋膜リリース
アロマトリートメントの前のウォーミングアップ
リハビリや整体施術の一環
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