タケ整体院(TAKE整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-08 10:18:10.0
- 身体のバランスを整える
- インナーマッスルを強化することで骨のアライメントを整え骨や関節の位置を矯正しバランスの良い身体にすることができます。
バランスが良くなると日常生活でもスムーズな動作ができるようになります。
バランスと言っても何をすれば良いのか？
例えば太ももの内側外側、前と後ろ、お腹と背中の下方、胸と背中の上方など色々あります。
よくあるパターンとして、
太ももの内外 外ばかり使って内はプニュプニュでO脚になり膝を痛める。
太ももの前後 前が強く骨盤が前方に引っ張られ反り腰になり腰痛になる。
上半身の前後 前が強く後ろが弱いので猫背、巻き肩になり背中や肩こりになる。
そして首が前に出て肩こり、頭痛のなる。
よく聞く慢性的な疾患はこういう原因です。なので日常生活は考えて動きましょう と言っても
そんなことを考えて生活なんてできないですよね。
だから少し時間を作ってよく使う方をストレッチ、使っていない方をトレーニングでバランスを作っていくことが必要です。
骨格矯正で骨と関節を整え、どういう運動をすればいいか伝え少しやってみる。
当院では個人個人に合った指導を行い必要な運動指導をします。（トレーニングは考案中）
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