タケ整体院(TAKE整体院)のブログ
- アウターマッスルの基礎
- アウターマッスルとは身体の表面に近い部分の筋肉です。
インナーマッスルを強化し骨が正しい位置にあり関節がスムーズに動くとアウターマッスルのポテンシャルが発揮できます。
インナーマッスルがなくアウターマッスルだけを鍛えるとパワーが十分に発揮されずより疲れやすい見せかけだけの筋肉になります。
日常生活を少しでも楽にとお考えの方はインナーを重視しておいた方が良いです。
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