PiiiLO headspa & skincare【ピーロ ヘッドスパアンドスキンケア】
ピーロ ヘッドスパアンドスキンケア
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- 神奈川県川崎市多摩区菅２丁目３-１２ レジデンス小林１０１
- JR稲田堤駅3分/京王稲田堤駅徒歩4分
ピーロ(PiiiLO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-09 11:32:07.0
- 腸内環境を整えましょう
こんにちは、PiiiLOです♪
気温が上がり暑い毎日ですが体調はいかがでしょうか？
室内と外の気温差や湿度の高い影響など自律神経の乱れ
から心身の不調に悩まされている方がとても多いです
自律神経は意思とは関係なく働く神経な為
コントロールするのが難しいですが
腸内環境を整えることにより
自律神経のバランスを整えるのに
大きく関わっている器官なのです♪
脳腸相関という言葉があり脳と腸は密接に
関わりがあります。
ストレスや暴飲暴食は
腸内環境のバランスが乱れお腹の不腸や免疫力の低下
幸せホルモンが分泌がされなくなり不安を感じやすくなる
など症状が出たりなど
逆をいうとセルフケアとして自立神経を整えるには
腸内環境を整えるようにすることがおすすめなのです
食物繊維、発酵食品や乳酸菌を摂取
（大麦、玉ねぎ、わかめ、味噌、醤油、ヨーグルト、チーズ、漬物、日本酒、納豆、キムチ）
同じ食品をとるより色々なものを摂ることが大切です＾＾
この夏腸活始めませんか？
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ご来店お待ちしております
睡眠セラピスト/美肌セラピスト/毛根診断士
吉田 ヨシダ
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