深層リンパマッサージ affeto legare 京都三条店
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アフェットレガーレ 京都三条店(affeto legare)のブログ
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投稿日：2024-03-28 10:55:27.0
- 春に感じる不調はリンパマッサージで解消しましょう！
- 穏やかな春の季節が近づいてきましたね♪
過ごしやすそうな季節ですが、「ボーとする」、「寝たはずなのに眠い」「疲れが取れない」「イライラする」「気分が落ち込む」といった不調を感じたりしませんか？それらの症状は、気候の変化に伴う「自律神経」の乱れかもしれません。
自律神経には、身体の活動している昼間や緊張・集中している時の「交感神経」と
夜の静かな時間やゆっくりしている・リラックスしている時の「副交感神経」があり、
この二つの二大神経がバランスを失っていることを自律神経の乱れと言います。
春は、一年のうちで寒暖差が1番大きく、気温の変化に対応するため、
身体は交感神経の働きが優位な状態（緊張状態）が続きやすくなります。
この状態では、疲れが溜まりやすい、寝つきが悪い、胃腸の働きが落ちるなどの症状が現れやすくなります。
そこでおすすめなのか、リンパマッサージです。
リンパマッサージを行うことで、溜まった不要な老廃物を排出する効果があり、
デトックスやむくみ解消の他にもリラックス効果も期待できます。
リンパの流れが良くなると交感神経が活発になり乱れてしまった自律神経のバランスが整いやすくなるので、身体がリラックスした状態になります。
体だけでなく、心もリラックスできるリンパマッサージで効果を感じてみてください！
また、決まった時間に起床し、朝ごはんを食べたり、寝る前に目元や首元を温める、
自律神経を整える作用のあるビタミン、カルシウム、ミネラルを積極的に取り入るよう意識してみてください。
春を楽しく過ごしましょう♪
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