南さんちのブログ
プライベート
投稿日:2024-03-16 19:23:39.0
- 春になりましたね
- だいぶ暖かい日が増えてきましたね!
桜が咲く日が楽しみです
先日のお休みに尾道に初めて行ってきました!
千光寺にロープウェイで上がろうと思っていたらメンテナンスのため運休とのこと
人だけでなく機械もメンテナンス大事です!
ということで階段で上がることにしたのですが
久しぶりの階段
すぐに息が上がり体力の衰えを感じました( ;∀;)
マスクを外したいけど花粉症が・・・
休憩したいけどお茶できるところもお休みばかり( ;∀;)途中の公園で景色を撮影と言い訳しながら休憩しました
日頃、外に出かけることがないのですが日光に当たり下半身を動かす大事さ
改めて感じました!
*日光に当たるとビタミンDが生成されセロトニンという物質の合成分泌が促進されます
ビタミンD不足はイライラやうつ症状がでやすくなります
こんなプチ情報も会話の中に盛り込んでます!
「南さんち」でお待ちしてますね(^^♪
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