たたら鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日:2024-03-22 18:18:52.0
- 肌荒れとグルテン
- 私のニキビが酷い時は小麦でできている食べ物を頻繁に食べていました。
特に、ラーメン、パスタ、うどんなど麺類が続くと赤みのあるニキビが大量発生してました。
今でもパンを毎日食べすぎてしまうとおっきいニキビがポンっとできてしまいます。
ですが多少グルテンの食事が続いてもそう簡単にはニキビができづらい肌質になりました。
ニキビの原因となるグルテン。
グルテンは腸内環境を乱してしまいます。胃腸の調子が悪いとお肌の調子も悪くなり、肌荒れが起こってしまいます。
肌荒れに悩んでいる方はまず麺類、パン類を食べる頻度を減らしてみたり、お米に変えてみると肌調子が変わってきますので、一度お試し頂ければと思います!
3ヶ月グルテンフリー生活をすると完全に体からなくなるそうです。
私はラーメンもパンも大好物で3ヶ月も我慢できず、
夜だけグルテンフリーにしたり、お菓子をグルテンフリーに変えたりコントロールしています♪
1週間パン類を食べまくった後の赤みとニキビの私の肌
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