たたら鍼灸整骨院のブログ
- 久しぶりの運動
- 昨日は2ヶ月に一度のハンドボールをしに行ってきました♪
普段は全く運動しないので、少し走るだけで心臓が出てきそうに毎回なります(笑)
運動をよく行っている人の方が、総死亡率、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗鬆症、結腸がんなどの罹患率や死亡率が低くなると厚生労働省が発表しているそうです!
また、身体活動や運動が、メンタルヘルスや生活の質改善に効果があると認められているそうです。
これを聞くと運動を定期的にしなきゃなと感じております!
私は運動をすると顔のむくみが取れてフェイスラインがスッキリした感じがしたり、
血行が良くなるおかげなのか、翌朝くすみがゼロで迎えられる気がしてます!
健康のためにも、美容のためにも適度な運動をおすすめします☆
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tel→0743-25-8467
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