最近のハマっている朝ご飯♪：2024年4月24日｜ルヴィアン大宮三橋店(LUVIAN)のブログ

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プライベート

投稿日：2024-04-24 14:00:15.0

最近のハマっている朝ご飯♪: ブログをご覧いただきありがとうございます！

私の最近ハマっている、腹持ち抜群な朝ご飯をご紹介します！

砂糖不使用のプレーンのギリシャヨーグルトに
アガベシロップをかけ、フルーツを乗せてます♪

【ギリシャヨーグルトのいいところ】
→タンパク質が豊富に含まれている。
→含まれる脂質が少ない
→乳酸菌が多く含まれる
→腹持ちが良い
※商品によっては添加物が含まれているので原材料も見る。

そして砂糖の代替となる、天然甘味料のアガベシロップ。
【アガベシロップのいいところ】
→腸内環境の改善に役立つ
腸内で善玉菌のエサになり、善玉菌が増えるのを助けてくれる
『イヌリン』という水溶性食物繊維が豊富。

→GI値が低く、血糖値の急上昇を抑える。
血糖値が上がりにくく、脂肪の蓄積を抑えやすい。

→抗酸化作用が期待できる。

ダイエット中につい甘いものがついたべたくなってしまう時、
どうしても間食がやめられないときなどにもオススメです！
甘いものは依存性が高いので少しずつ断つことが大切！

夏に向けて一緒に頑張りましょう(^^♪

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LUVIAN大宮三橋店
さいたま市大宮区三橋2丁目５５-１０３
０４８-４００-２３９０
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