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リノ整骨 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-10 14:22:25.0
- 姿勢が悪くなると太る?について☆彡【その１】
- こんにちは!シャキット整体院です!
本日は姿勢の悪さについて解説していきます!
姿勢が悪いと、肩こり・腰痛など身体的な不調が出やすいイメージはあるかと思いますが、太りやすくなるといったイメージはあまりないと思います。
しかし、実は姿勢一つで痩せやすくも、太りやすくもなることに! ここでは、猫背・反り腰に注目し、姿勢が悪いとなぜ太りやすくなるかをご説明します。
姿勢が悪いとなぜ太りやすくなるのか
人間は普段何気なく生活していますが、多くの筋肉を使い、エネルギーを消費しています。
しかし、姿勢が悪くなることで、全身の筋肉をうまく使えず、身体の動きが悪くなってしまうため、太りやすくなってしまうのです!
身体は意識しなくてもエネルギーを消費する
人間は日常的に2本足で立ち、重力に耐えながら生活をしています。
その体重や重力に耐えるための筋肉をまとめて「抗重力筋」といい、背中の広背筋・脊柱起立筋、骨盤周りの腹筋・腸腰筋、下半身の大腿四頭筋・大殿筋・下腿三頭筋が働くことにより、良い姿勢を保つことができます。
無意識で筋肉を使っているので、無意識にエネルギーを消費しています。
しかし、自分が楽な姿勢(ストレートネックや猫背、反り腰など)を続けていると、エネルギー消費量が低下し、太りやすくなるのです。
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