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リノ整骨 整体院のブログ
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投稿日：2024-03-01 14:47:59.0
- 肩甲骨はがし☆彡について
- 軽度の肩こりであれば、わざわざ整体院へ足を運ぶ必要はありません。
自宅や職場でストレッチをするだけでも、肩こりは楽になります。
整体院の肩甲骨はがしがおすすめなのは、肩こりがひどく、肩甲骨の可動域が制限されてしまってうまく動かせない、
腕が思ったように上がらない、頑固な肩こりが続いている、自分でセルフケアをしても良くならない、といった悩みを持つ方です。
セルフストレッチだけでは緩められない細かい筋肉にまでアプローチ可能なため、整体は頑固な肩こりにも非常に有効です。
また、肩甲骨はがしは肩こり以外にも効果的なので、猫背・巻き肩など不良姿勢を直したい方、バストアップしたい方、
全身の疲労や冷えが気になる方にもおすすめです。
整体師に体の状態を見てもらうことで、隠れた不調に気付くきっかけにもなります。
肩甲骨はがしの一番の目的は、肩甲骨付近の筋肉を緩めることです。
脱力状態で施術するのがベストなので、筋肉が緊張してしまわないよう行います。
時間をかけて筋肉をほぐしたあと、肩甲骨を回したり動かしたりして、少しずつ動きを良くしていきます。
ただ、元々肩甲骨周りが硬すぎて全然動かない人は、最初動かした時に多少痛みを感じるかもしれません。
とはいえ、肩甲骨周辺がガチガチになっている人ほど、「ゴリゴリ」と肩甲骨が動いている音が鳴って効果を実感できたり、
施術後の肩の軽さを体感しやすいといわれています。
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