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リノ整骨 整体院のブログ
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投稿日：2024-03-15 09:01:19.0
- 治らない冷え性と腰痛の意外な関係について【その１】
- こんにちは!リノ整体院です!
本日は冷え性と腰痛について解説していきます!
冷え性の対策では色々なことが言われますが、ポイントは2つです。
1つめが「体内に熱を作ること」。
2つめが「血流を良くして体の隅々に熱を届けること」。
冷え性対策でよく言われる、「食生活の見直しが大事!」「過剰なダイエットはやめましょう!」これらのアドバイスは「体内でしっかりと熱を作りましょう」ということを言っています。
「運動不足を解消しましょう!」「お風呂にゆったりつかりましょう!」「筋トレをしましょう!」これらのアドバイスは、「血流を良くして体の隅々に熱を届けましょう」ということを言っています。
これらの対策は冷え性対策に有効であるものの、やってみても改善しなかったという話も良く聞きます。
その場合には、腰痛が関係している可能性が非常に高いです。
しかしながら、腰痛が冷え性の原因としてあげられることはなかなかありません。
その原因は2つあります。
1つめが、そもそも腰痛が血流の悪化させるという認識がないこと。
2つめの原因は、腰痛が血流を悪化させることを知っていても、痛みや不快感に慣れて常態化してしまうと、自分では腰痛という事に気づかない「隠れ腰痛」になってしまっていること。
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