サロンドシェリー
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- 愛知県一宮市向山町2丁目41向山コーポラス1F
- 名鉄・JR一宮駅からクルマで6分 徒歩20分 1.4km
サロンド シェリー(Salon de Cherie)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-03-17 15:58:41.0
- はだの保湿力をあげる食べ物とは??
皆さんこんにちは!サロンドシェリーです☆
肌を綺麗にするにはインナーケア大切です。
特に今の時期は乾燥が気になりますよね!
実は肌の【保湿力を上げる食べ物】があるのです。
お肌の保湿効果のある成分=セラミド
そのセラミドを多く含む増やす食べ物、、
1番のオススメは、こんにゃくです。
こんにゃくは非常にセラミド含有量が高く、
そのセラミド含有量はお米に含まれる
セラミドの7倍以上です。
生のこんにゃく芋から作られた生こんにゃくも
最近は販売されているので、
毎日の食卓に1品加えてみるといいですね。
【セラミドを含む食べ物】
大豆、胚芽を含む米、小麦、ほうれん草、
黒ごま、黒豆、ひじき、ごぼう
内側から綺麗になりましょう♪♪
【セラミドを減らす食べ物】
実は食べ物には、セラミドを減らしてしまうものがあります。それがリノール酸です。
リノール酸は植物オイルなどに含まれています。
通常の食事であれば、セラミドを減らすほどの過剰摂取には
至らないのでご安心ください。
ただし摂り過ぎてしまった結果、
セラミドを減少させていることがあります。
以下の食べ物はリノール酸を含む食べ物です。
普段の生活で摂り過ぎていないかを確認してみてくださいね。
〈ベニバナ油、コーン油、サラダ油、マーガリン、
インスタント食品、菓子パン〉
こちらに気をつけましょう♪
ちなみに、私はこめ油が好きです\(^^)/笑
ご参考になれば幸いです♪
______________________________________________
◯住所
愛知県一宮市向山町2丁目41向山コーポラス1F
◯アクセス
名鉄・JR一宮駅からクルマで6分 徒歩20分 1.4km
店舗前に駐車スペース 1台分あり
◯ご予約に関して
ご予約はホットペッパー、Instagram DM、お電話
【TEL:080-6369-2711】
施術中はお電話に出られないため、
後ほど折り返しさせて頂きます。
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