ブログ｜ハートストレッチ野々市店(Heart Stretch)

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ハートストレッチ野々市店(Heart Stretch)のブログ

最新ブログ一覧

20件のブログがあります

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投稿日：

2024-04-27 09:55:57.0

投稿者：

大浦

おはようございます！ UP

体が硬い人ほど血管も硬いと言われてますストレッチをやらずに、筋肉の柔軟性が低下したままでいると、筋肉にどんな現象が起きるか知ってますか？柔軟性が低い人の筋肉は、短く、緊張…続きを見る
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投稿日：

2024-04-24 12:25:12.0

投稿者：

大浦

ストレッチの効果について UP

こんにちは！ストレッチをしている方も多いかと思いますが、これからストレッチを始めようかな‥と思っている方ストレッチの効果が出てくるまでどれくらいで効果が出てくると思います…続きを見る
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投稿日：

2024-04-18 09:51:01.0

投稿者：

大浦

ストレッチしてますかぁー！！

おはようございます！皆さん、ストレッチにおいて、頑張る・モチベーション・継続力…といった言葉はナンセンスです。「気がついたらやっていた…！」が本来のストレッチの姿であるこ…続きを見る
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投稿日：

2024-04-10 09:54:29.0

投稿者：

大浦

ストレッチはなぜいいの？

おはようございます！今朝は、晴々とした気持ちのいい朝となりましたね。こんな日こそ、身体を動かしてスッキリしませんか？ストレッチはなぜいいの？と思われる方もいらっしゃるので…続きを見る
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投稿日：

2024-03-28 10:51:27.0

投稿者：

大浦

坐骨神経痛ストレッチ

　おはようございます！　ご来店された、お客様の中で坐骨神経痛に悩んでいらっしゃる方が何人かいらっしゃいました。　そこで、お家でも簡単に出来るストレッチをご紹介したいと思い…続きを見る
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投稿日：

2024-03-27 10:18:10.0

投稿者：

大浦

おはようございます！

　ハートストレッチ野々市店　大浦です。　今日は、昨日と違って、暖かい1日となりそうですね。　気温の変化に身体はついていけてますか？　ストレッチの効果の一つに「免疫力を高め…続きを見る
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投稿日：

2024-03-22 10:10:29.0

投稿者：

大浦

ストレッチを始めてみませんか？

　おはようございます！　ストレッチをすると、幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」が分泌されるのをご存知でしたか？　セロトニンには感情をコントロールする働きがあるので、メ…続きを見る
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投稿日：

2024-03-19 11:13:02.0

投稿者：

大浦

朝のストレッチは、自律神経を整えるのに効果的

　朝のストレッチは、交感神経を優位にして体を活性化させる効果があると考えられています。　硬い筋肉を伸ばしてほぐされると血流が促進されるので、ストレッチは肩こりや腰痛の方に…続きを見る
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投稿日：

2024-03-13 14:45:17.0

投稿者：

大浦

休憩時間にストレッチ

　こんにちは、お昼を食べて眠くなってる人もいるのでは？　休憩時間にストレッチしませんか？　椅子に座って出来るストレッチ　肩こりに効果　1 両腕を曲げたまま引き上げて、肘を斜…続きを見る
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投稿日：

2024-03-12 09:59:08.0

投稿者：

大浦

ストレッチの注意点！

　おはようございます！　ストレッチをするにあたって、注意したい事があります。　1.呼吸を止めないこと　2.伸ばす部位を意識すること 3.気持ち良い程度に伸ばすこと（痛みがとも…続きを見る