冷やす？温める？どっちがいいの？？：2024年4月25日｜新宿はなぞの鍼灸整骨院新宿御苑前院のブログ

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新宿はなぞの鍼灸整骨院新宿御苑前院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-04-25 16:16:52.0

冷やす？温める？どっちがいいの？？: こんにちは！
はなぞの鍼灸整骨院の榎本です！

本日は、患者様からよくある質問にお応えしようと思います！
「冷やすのと温めるの、どちらを行ったら良いの？？」
という質問を良くいただきます。

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痛みにも種類がある！
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大きく2つに分けると、
1つ目は捻挫や肉離れなど、筋肉や関節を負傷してしまっての痛み。
2つ目は筋肉が固まることによる痛みです。
前者は炎症がひどく、腫れて熱を持ちます。
後者は炎症というより血行が悪くなることにより痛みが出ます。
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使い分けはどうすればいいの？
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炎症が強く痛みがひどい場合は、冷やして炎症がこれ以上強くならないようにする必要があります。
ケガをした直後や痛みが強くなって2から3日を目安にアイシングをした方が良いです。
炎症が収まっら今度は温めていく必要があります。目安としては痛みが出てから4日以降が目安です（絶対では無いです）。
炎症が収まった後は血行を良くして組織の回復を早めるようにして症状改善を目指します。
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当院での治療
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当院では、筋肉調整や歪み調整、鍼施術によりどちらの症状にも対応可能です。
一度状態を診させていただき、現状はどちらが良いのかお伝えすることができますので、迷った際はお気軽に相談ください！
ご来院お待ちしております(^^)

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SALON NAME ：新宿はなぞの鍼灸整骨院　新宿御苑前院
ADDRESS：東京都新宿区新宿1丁目31‐3ダイヤパレス新宿1丁目101
TEL ：03-3355-3988
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