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新宿はなぞの鍼灸整骨院 新宿御苑前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-22 11:36:54.0
- 寝てるだけで筋トレができる!?話題のEMS「楽トレ」！
- こんにちは！
世界陸上を見て人体の動きの研究中の中田です( ..)φメモメモ
みなさんは「楽トレ」というEMSを知っていますか？
楽トレは簡単に言うと、寝たまま手軽に深部のインナーマッスルを鍛える機械です。
通常の低周波EMSと違い、インナーマッスルにまで電気刺激が届くため、効率的な体幹強化、腰痛・肩こりの改善、基礎代謝の向上、ダイエット効果、寝たきりの予防などが期待できます！
楽トレの特徴
1,一般的なEMS機器の届かない深さまで電気信号が届き、鍛えにくい深層筋（インナーマッスル）を刺激します。
2,寝たままパッドを貼るだけで筋肉を収縮させ、楽にトレーニングができます。
3,20分間で約6000回以上、筋肉の運動を起こします。
4,運動を伴わず、身体への負担が少ないため、怪我のリスクや疲労が軽減され、高齢者でも安心して利用できます。
期待できる効果
1,体幹・インナーマッスルの強化：姿勢の安定や、痛みの出にくい体づくりをサポートします。
2,ダイエット・基礎代謝の向上：インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が上がり、太りにくい体質へ導きます。
3,身体の痛みの軽減：腰痛、肩こり、姿勢不良などの症状改善が期待できます。
4,寝たきりの予防：関節に負担をかけずに筋肉を刺激するため、健康的な身体の維持に役立ちます。
世界陸上やオリンピックの時期になると、
「運動しなきゃなー。でもやる気起きないなー。」
と思っている方はかなり多いはず！
そんな方は一度当院にご相談下さい！
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SALON NAME ：新宿はなぞの鍼灸整骨院 新宿御苑前院
ADDRESS： 東京都新宿区新宿1丁目31‐3ダイヤパレス新宿1丁目101
TEL ：03-3355-3988
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柔道整復師、整体師
中田 ナカダ
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