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創ボディデザイン 高宮店(創 BODY DESIGN)のブログ
- 冷え性にリンパドレナージュ♪
- おはようございます。
高宮店安藤です。
朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね、、、
しっかり身体を温めていらっしゃいますか?
身体の冷えを感じていませんか?
【冷え性】とは、検査などで異常が出るわけではありませんが、
主に血流が悪くなって起きております。
冷える部分によって4つのタイプがあります。
四肢末端型→手先、足先が冷える
下半身型→腰から下が冷える
内臓型→下腹部が冷える
全身型→全身が冷える
食事やストレスなど様々な原因がありますが、
女性は男性より筋肉量が少なく、脂肪が多いため、
特に冷えやすくなっています。
冷え性の改善には食事や入浴も大切です!
リンパドレナージュで身体の余分な水分や老廃物を排出することも
冷え性の改善に効果を発揮します。
自律神経を整えることにも有効的なので、
回数を重ねることで体質自体を改善していきます。
本格的な冬はこれからです!
冬に備えて体質改善していきましょう。
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