韓国式コルギ/痩身/リラク【ミインBeautySalon】柏店
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ミイン 柏店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-13 08:22:17.0
- 花粉症の頭痛に対する対策は？
- 【花粉症の頭痛に対する対策は】
1.花粉情報に気を配っておく
日本気象協会が随時花粉の飛散情報を掲載していますので、参考にしてください。
2.飛散が多い時に防護対策を徹底する
飛散情報を確認したら、特に飛散の多い時は以下を検討してみましょう。
△ 飛散が多い時は外出をなるべく控える
△ 外出する場合は、マスクやメガネ・ゴーグルを着用する
△ 毛ば立ったセーターやコートなどをなるべく着ない
△ 換気にも気をつき、できるだけ窓を開けないようにする
△ 基本は「花粉から身を守ること」が大切です。「マスクをしすぎると酸素飽和度が低下して頭痛 が起きやすい」という話もありますが、前述の通り、アレルゲンへの曝露そのものが頭痛を誘発 させていることを考えると、マスクは必要になるでしょう。
3. 帰った時の対策も忘れずに
帰った時に花粉を家に持ち込まないようにすると、家での症状を軽減することができます。帰宅したら、衣服や髪をよく落としてから部屋に入るようにしましょう。
「帰宅したらシャワーで洗い流す」ことが理想ですが、難しい場合は、せめて衣服に付着した花粉を払いおとすようにし、洗顔やうがい・鼻をかんでから入室し、外出用の衣服と部屋着を分けるようにしましょう。空気清浄機などを玄関先においておくのも対策の１つになりますね。
4.早めに薬を内服する
上記のような対策をしっかりしていても、どうしてもある程度のアレルギー反応は起きてしまいます。そのため、薬での対策も必要になってくることでしょう。
今年も花粉症対策して元気で頑張りましょう♪
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