兄弟接骨院のブログ
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投稿日：2025-10-06 12:13:56.0
- 頭痛と腸の意外な関係
「頭がズキズキしてつらい」「天気が悪いと頭が重くなる」
そんな頭痛に悩まされている方は多いと思います。
実は、その頭痛の原因が“腸”にあることをご存じでしょうか？
腸と脳は密接につながっており、腸内環境が乱れると頭痛や気分の不調が起こりやすくなるのです。
腸は“第二の脳”
腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、自律神経と深く関係しています。
腸内環境が悪くなると、自律神経のバランスが崩れ、脳がストレスを感じやすくなります。
その結果、血流の悪化や筋肉の緊張が起こり、頭痛を引き起こす原因になるのです。
腸内環境を悪くする生活習慣
ストレスや睡眠不足
冷たい飲み物の摂りすぎ
不規則な食事や加工食品の多い食生活
運動不足
こうした生活習慣は、腸の働きを弱め、腸内細菌のバランスを乱します。
腸から整える頭痛ケア
頭痛の改善には、腸を元気にすることが大切です。
発酵食品（納豆・味噌・ヨーグルトなど）を意識して摂る
冷たい飲み物ではなく、常温の水をこまめに飲む
お腹を冷やさない（腹巻き・お風呂などで温める）
軽い運動やストレッチで腸の動きをサポートする
腸が整うと、自律神経の働きも安定し、頭痛が起きにくい体へと変わっていきます。
最後に
頭痛は薬で一時的に和らげることもできますが、
根本的に改善するには「腸から整える」ことが大切です。
当院では、姿勢や内臓のバランスを整える施術を通して、
頭痛や自律神経の不調を根本から改善するお手伝いをしています。
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