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リボーン(ReBORN)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-12 09:00:30.0
- 〈名東区 ジム〉冬に向けての体づくりは今から！
- こんにちは！フィットネスの泉です。
朝晩の冷え込みが強くなり、秋を感じるようになりましたね。
寒くなると体を動かす機会が減りがちですが、実は「秋～冬の始まり」は体づくりを始める絶好のタイミングです！
◎気温が落ち着いて動きやすい
◎代謝が上がりやすい
◎生活リズムを整えやすい
特におすすめは下半身トレーニング！
血流を促して冷え対策にも効果的です。
今から少しずつ体を動かして、冬を元気に乗り切りましょう！
まずはフィットネスの無料見学から、お気軽にお越しくださいね(^^)
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