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リボーン(ReBORN)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-30 18:20:40.0
- 〈名東区 女性専用ジム〉筋トレのメリット
- こんにちは！
ReBORNの泉です。
朝晩が少しずつ涼しくなり、過ごしやすい季節になってきましたね。
汗をかきすぎることもなく、実は今の時期は“体を動かしやすい季節”なんです(^^)
そんな今こそおすすめしたいのが「筋トレ」！
筋トレというと「筋肉をつける」というイメージが強いですが、
それ以外にもたくさんのメリットがあります。
・運動不足の解消
・体力アップで疲れにくい体に
・基礎代謝の向上で太りにくい体づくり
このように日常生活の中でも、体の軽さや姿勢の変化を感じやすくなります。
また、ReBORNでは体成分を細かく測定できる「InBody」を設置しています。
体重だけでなく筋肉量や体脂肪量を“見える化”できるので、
自分の体を客観的に知り、目標を立てやすくなります。「少し運動を始めてみようかな」
そんな気持ちを行動に移しやすいのが、今の季節です。
無理のないペースで、心地よく体を動かしていきましょう(^^)
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