テラスタイル(TERRA STYLE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-10 10:24:57.0
- 脂肪と筋肉は大きさや重さが違う！！
- こんにちは！！
TERRA STYLE
店長：京谷 匠です！ダイエットや筋トレをしていると、体重計の数字に一喜一憂してしまうことがありますよね。
でも、実は体重だけでは体の変化を正確に判断できないことも。
そこで知っておきたいのが「脂肪と筋肉は大きさで重さが違う」という事実です。
実は脂肪は同じ重さの筋肉に比べ体積が約2.5倍～3倍も大きいと言われています（画像参照）脂肪と筋肉の違いをわかりやすく説明すると、同じ重さの脂肪と筋肉を比べたとき
筋肉の方がはるかにコンパクトです。つまり、筋肉は脂肪よりも密度が高いため
同じ重さでも筋肉は小さく、脂肪は大きいということです。これが何を意味するかというと、筋トレを続けて筋肉が増えると
体が引き締まって見えるのに、体重計の数字があまり減らないことがあるということです。
体重は減っていなくても、体脂肪が減り、筋肉が増えている可能性があります。
ダイエットや筋トレの成功を測るとき、体重だけではなく、
見た目の変化を観察することが大切です。体重計の数字にとらわれず、
引き締まった体や健康的なボディラインを目指して、自分の体の変化を楽しみましょう！
personal gym TERRA STYLE
〒053-0853
TEL 080-3293-1441
北海道苫小牧市幸町１丁目１－１
苫小牧駅から車で7分
北海道／苫小牧／痩身／ストレッチ／
美脚／小顔／腰痛／肩こり／パーソナルトレーニング／パーソナルジム／
脚痩せ／ダイエット／下半身ダイエット／上半身ダイエット／小顔
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000
まずはダイエットの第一歩！お試し体験【60分1000円】
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-20
-
●2024-05-17
-
●2024-05-11
-
●2024-05-10
-
●2024-05-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
テラスタイル(TERRA STYLE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
まずはダイエットの第一歩！お試し体験【60分1000円】 ¥1,000
|
|
再 来 |
初回を終えて、本格的に始める前に！90分体験トレーニング！【１回目】 ¥6,000
|
|
再 来 |
90分体験トレーニング！【２回目】 ¥6,000
|
|
全 員 |
【超超お得キャンペーン】最大９万円分！脂肪買取チャレンジ！ ¥230,000
|
|
全 員 |
【友達・職場・チームで出来る！グループレッスン】筋力トレーニングver ¥4,000
|
|
全 員 |
【友達・職場・チームで出来る！グループレッスン】HIITトレーニングver ¥4,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
