テラスタイル(TERRA STYLE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-10 10:24:57.0
- 脂肪と筋肉は大きさや重さが違う！！
- こんにちは！！
TERRA STYLE
店長：京谷 匠です！ダイエットや筋トレをしていると、体重計の数字に一喜一憂してしまうことがありますよね。
でも、実は体重だけでは体の変化を正確に判断できないことも。
そこで知っておきたいのが「脂肪と筋肉は大きさで重さが違う」という事実です。
実は脂肪は同じ重さの筋肉に比べ体積が約2.5倍～3倍も大きいと言われています（画像参照）脂肪と筋肉の違いをわかりやすく説明すると、同じ重さの脂肪と筋肉を比べたとき
筋肉の方がはるかにコンパクトです。つまり、筋肉は脂肪よりも密度が高いため
同じ重さでも筋肉は小さく、脂肪は大きいということです。これが何を意味するかというと、筋トレを続けて筋肉が増えると
体が引き締まって見えるのに、体重計の数字があまり減らないことがあるということです。
体重は減っていなくても、体脂肪が減り、筋肉が増えている可能性があります。
ダイエットや筋トレの成功を測るとき、体重だけではなく、
見た目の変化を観察することが大切です。体重計の数字にとらわれず、
引き締まった体や健康的なボディラインを目指して、自分の体の変化を楽しみましょう！
personal gym TERRA STYLE
〒053-0853
TEL 080-3293-1441
北海道苫小牧市幸町１丁目１－１
苫小牧駅から車で7分
北海道／苫小牧／痩身／ストレッチ／
美脚／小顔／腰痛／肩こり／パーソナルトレーニング／パーソナルジム／
脚痩せ／ダイエット／下半身ダイエット／上半身ダイエット／小顔
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000
まずはお試し！パーソナルトレーニング体験【60分1000円】
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-05-07
-
●2025-04-09
-
●2025-03-31
-
●2025-03-21
-
●2025-02-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（11）
- 2024年2月分（16）
もっと見る
テラスタイル(TERRA STYLE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
まずはお試し！パーソナルトレーニング体験【60分1000円】 ¥1,000
|
|
新 規 |
ポスターご掲載協力店様 限定！！【無料チケット】 ¥0
|
|
新 規 |
【学割U24】～全年齢対象！お試し体験♪ペアパーソナル体験レッスン ¥2,000
|
|
全 員 |
超お得【2ヶ月！脂肪買取チャレンジ】1kg痩せたら1万円！最大6万円買取！ ¥140,000
|
|
全 員 |
超お得【3ヶ月！脂肪買取チャレンジ】１kg痩せたら1万円！最大9万円分買取！ ¥190,000
|
|
全 員 |
スタンプカード（回数券トレーニング） ¥4,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
