整体で痩せるって本当？その3：2024年5月18日｜ヒカリカイロプラクティック恵比寿院のブログ

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投稿日：2024-05-18 21:17:31.0

整体で痩せるって本当？その3: 3ぽっこりお腹がへこむ

普段は服装でごまかしているけれど、実はお腹だけぽっこり出ていてスタイルが悪い…。

そんなお悩みを抱えている女性は多いのではないでしょうか。

実はこのぽっこりお腹も、整体の骨盤矯正で解消できる可能性が高いのです！

ぽっこりお腹の人の多くは、骨盤が前または後ろに傾いています。骨盤が前に傾くと反対に腰が反り、お腹が前に突き出た状態に。後ろに傾いていると猫背になり、胃下垂が起きたり、お腹に贅肉がたまりやすくなります。

また、先ほど骨盤が開いていると内臓が下がるとお話ししましたが、こちらもぽっこりお腹の原因になります。下がった内蔵が下腹部を膨らませてしまうのです。

このようなぽっこりお腹は、食事制限や腹筋のトレーニングを頑張っても効果がないパターンがしばしば…。骨盤矯正で骨盤を正しい位置に戻すと、効果が出やすいですよ。

骨盤の歪みをチェックする方法

整体、中でも骨盤矯正を受けると痩せやすいことは理解したけれど、そもそも自分の骨盤が歪んでいるかどうかわからない…。そう思われた方もいらっしゃるのではないでしょうか？

骨盤は体の中にあり、目で確認できるものではないので、自分ではわかりにくいですよね。1つ言えることは、姿勢の悪さや肩こりなどの不調を自覚している場合は、骨盤が歪んでいる可能性が高いということ。普段から前かがみで長時間パソコンやスマホを操作していたり、座ったときについ足を組んでしまう方は特に歪んでいる可能性大です。

とはいえ、最もおすすめなのは整体院で体をチェックしてもらうことです。自分で悩むよりも、プロの視点で客観的に判断してもらった方が早いですし、安心ですよ。

「やっぱり整体に行く前にセルフチェックしたい！」という方は、次の方法を試してください。

周りに人がいない場所で、まっすぐに立つ
目を閉じて、その場で足踏みをする（50回）
50回終わった時点で目を開けて、自分がどのくらい動いたかチェックする
もしも大幅に動いてしまっていたら、骨盤が歪んでいる可能性が高いでしょう。整体院に相談することを検討してみてくださいね。