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ヒカリカイロプラクティック 恵比寿院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-20 20:26:08.0
- 整体で痩せるって本当？その4
- 整体で痩せるためのポイント
続いては、整体でやせるためのポイントをお伝えします。
継続して通う
やせやすい体のキーポイントとなる骨盤の歪みは、体に染みついてしまっていることがほとんどです。残念ながら一度の施術で歪みがきれいさっぱりなくなるわけではなく、徐々に本来の姿に戻っていくものなので、継続して通うことが大切です。
有酸素運動を日常生活に取り入れる
整体は脂肪を燃焼させるわけではありません。脂肪を燃やすのは、ウォーキングやランニング、水泳といった有酸素運動です。整体で体の歪みを取り除いた上で、有酸素運動を日常生活に取り入れると、無理なくやせることができるでしょう。
食生活を見直す
ダイエットに暴飲暴食はNGです。食べ過ぎないように気を付けるのはもちろん、栄養バランスのとれた食事を心がけてくださいね。
まとめ
整体で体（骨盤）の歪みを取り除くと、
・代謝が良くなる
・内臓の働きが正常化する
・ぽっこりお腹がへこむ
いった変化が生まれ、やせやすい体につながります。
骨盤の歪みは自分ではわかりにくいですが、整体院ならプロの視点で客観的に歪みの状態を判断してもらえますよ。 ぜひ整体で体の歪みを整えた上で、運動の習慣や食生活を見直して、理想のスタイルを目指してみてくださいね。
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