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ヒカリカイロプラクティック 恵比寿院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-22 23:48:42.0
- 腱鞘炎の原因と対策その2
- 腱鞘炎の原因は？
腱鞘炎の原因は人によってさまざまです。
主な腱鞘炎の原因は次の通りです。
1手首や指の使いすぎ
2ホルモンバランスの乱れ
3体の歪み
一つずつ解説していきます。
腱鞘炎の原因：1手首や指の使いすぎ
手首や指の使いすぎにより炎症をおこすパターンです。ほとんどの腱鞘炎の原因がこれに当てはまります。
例えば、
・スマホの使いすぎ
・マウスの使いすぎ
・文字の書きすぎ
・フライパンの使いすぎ
などが挙げられます。
筋肉を酷使する事で回復が間に合わず、炎症がでてしまうケースですね。
腱鞘炎の原因：2ホルモンバランスの乱れ
ホルモンバランスの変化から症状が出るパターンです。
腱鞘炎は男性より、女性の方が発症しやすいです。
その原因といわれているのが、ホルモンバランスの変化です。その中でも「エストロゲン」という女性ホルモンが関係します。
エストロゲンは腱の動きを滑らかに保つ役割がありますが、妊娠中、出産後、更年期では、エストロゲンの分泌が少なくなります。エストロゲンが少なくなることで腱への負担が大きくなり、炎症や痛みが出やすくなると言われています。
腱鞘炎の原因：3体の歪み
体の歪みがある状態で特定の動作をくり返す事で、必要以上に腱に負担をかけているパターンです。
手首や指先の動きは骨盤から背骨、肩甲骨、肩関節、ひじ関節を連動して動いています。
このどこかに歪みがあると、先端の手首、指先は大きくねじれた状態になります。
そのねじれた状態のままで手首や指に負担をかけると、正常な状態よりも、より負担がかかってしまう事になります。
そのため、腱に疲労が蓄積し、炎症に繋がってしまう事があります。
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