いけぶくろ晴海整骨院のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-28 10:10:14.0
- 投稿者：
- スタッフ
骨盤ニュートラルがもたらす３大メリット１．姿勢改善 背骨の生理的カーブが整い、猫背・反り腰をリセット２．腰痛・肩こり予防 体幹深部（腹横筋・多裂筋・骨盤底筋）…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-27 10:30:25.0
- 投稿者：
- スタッフ
ピラティスは骨盤の向きが重要です。お家でピラティスをする前にニュートラルポジションを覚えましょう！ニュートラルポジションとは？骨盤が安定する正しいポジションです！骨盤がニ…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-26 10:08:23.0
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- スタッフ
１姿勢を整える背筋を伸ばし、骨盤を立てた状態を基本姿勢とします。椅子に浅く腰かけてみると姿勢を意識しやすくなるためおすすめです。まずは耳,肩,腰が一直線になるよう意識します…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-25 16:00:51.0
- 投稿者：
- スタッフ
ピラティスには、次のような特徴があります。性化を促すインナーマッスルを鍛えて、体全体のバランスを整える身体の正しい動かし方を学べる胸式呼吸で内臓や神経、脳の活性化を促す自…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-22 16:27:32.0
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- スタッフ
体は、汗をかき蒸発させることで体内の熱を逃がして体温調節をしています。夏場に適度な運動で汗をかくことは、暑さへの耐性がつき、暑さと冷房で乱れがちな体温調節を改善するので効…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-08-22 11:52:18.0
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- スタッフ
インナーマッスルとは？ UPインナーマッスルとは、身体の深い部分にある筋肉のことです。骨や関節を内側から支え、姿勢やバランスを保つ大切な役割があります。 表面の筋肉（アウターマッスル）と違い、見た目…続きを見る -
いけぶくろ晴海整骨院のクーポン
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