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いけぶくろ晴海整骨院

イケブクロハルミセイコツイン

  • 接骨・整骨
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都豊島区南池袋2丁目17番9号ライヴス南池袋1F
  • 池袋駅徒歩5分【保険適用/整骨院/柔道整復師在籍】

いけぶくろ晴海整骨院のブログ

最新ブログ一覧

280件のブログがあります

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  • 冷え性解消!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-24 16:56:28.0
    投稿者:
    スタッフ
    遂に冬本場となり、寒さも一弾と増してきました。女性に多い冷え性ですが、原因はさまざまでストレス、自律神経の乱れなどがありますが、下着の締め付けや筋肉の疲労などによる血行不…続きを見る
  • ウォーキング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-24 11:20:21.0
    投稿者:
    スタッフ
    ウォーキングは酸素を身体に取り入れながら行う有酸素運動であり、長く続ければ続けるほど、脂肪をエネルギーとして燃焼しやすくなります。脂肪が減少することにより肥満も解消され、…続きを見る
  • 反り腰改善ストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-23 16:01:40.0
    投稿者:
    スタッフ
    骨盤が前に傾いてしまう「反り腰」は女性にとても多いです。腰が原因かと思いきや、実は足の筋肉の硬さも深く関わっています。太ももの前側にある太い筋肉を「大腿四頭筋」といいます…続きを見る
  • 冬の運動は注意が必要
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-23 10:46:06.0
    投稿者:
    スタッフ
    基礎代謝は一般的に夏に低く、冬に高いとされています。総エネルギー消費量のうち基礎代謝量は約60%を占めていると言われていて、骨格筋に占めるエネルギー消費量が大きく、骨格筋量…続きを見る
  • 足つりませんか?
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    投稿日:
    2025-01-22 19:12:22.0
    投稿者:
    スタッフ
    夜中に足がつってしまう事はありませんか?すごくお辛いですよね。睡眠中に突然、強い痛みをともなったふくらはぎの収縮と筋肉のこわばりにより、動かせなくなってしまいます。色々と…続きを見る
  • 体温が1度上がるとどうなる?
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    投稿日:
    2025-01-22 10:05:41.0
    投稿者:
    スタッフ
    免疫細胞が正常に働ける体温は、36.5℃とされています。 36.5℃から体温が1℃上がると最大5倍~6倍も免疫力が上がり、逆に1℃下がると免疫力が30%下がると言われています。現代人は、…続きを見る
  • 身体のだるさ
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    投稿日:
    2025-01-21 16:33:32.0
    投稿者:
    スタッフ
    今回は体のだるさについてその方法や対策は?など悩みを解決する睡眠時間の取り方や生活習慣の改善方法を解説しています。睡眠時間が短ければ言うまでもありませんが、ある程度以上…続きを見る
  • 1年健康に過ごしましょう!~睡眠編~
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    投稿日:
    2025-01-21 10:29:29.0
    投稿者:
    スタッフ
    皆さんこんにちは!健康の為には睡眠は不可欠です。冬の快眠には寝室の温度を16~19℃程度に保つのが良いとされています。掛け布団や服を枚数を重ねると睡眠中の寝返りを妨げてしまう…続きを見る
  • 目の疲れ
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    投稿日:
    2025-01-20 17:09:18.0
    投稿者:
    スタッフ
    皆様こんにちは! Harumi美容整体 池袋店です!現代人の悩みの一つでもある目の疲れ。本日は疲れ目についてお話しさせていただきます。◎ 疲れ目チェック ◎・めがねやコンタクト…続きを見る
  • 血流が良くするには
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    投稿日:
    2025-01-20 11:51:43.0
    投稿者:
    スタッフ
    現代人が陥りやすい、運動不足やバランスの偏った食事などの生活習慣の乱れは、血流が停滞する大きな原因となります。少しでも血流を改善するためには、日々の何気ないシーンでも積極…続きを見る

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2025年06月末日まで

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