いけぶくろ晴海整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-05 10:46:38.0
- ピラティスで肩こり・腰痛改善
- ピラティスはただ筋肉を鍛えるだけではなく、体のアンバランスを整えることに特化しています。肩こりや腰痛は、筋肉の偏りや姿勢の崩れが原因のことが多いですが、ピラティスでは体幹を中心に筋肉を均等に使うトレーニングを行います。特に「ブリッジ」「キャットカウ」など背骨や肩甲骨の可動域を広げる動きは、血流改善と柔軟性向上に効果的です。毎日の5～10分の簡単エクササイズでも、肩や腰の疲れが軽くなるのを実感できます☆
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いけぶくろ晴海整骨
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【住所】東京都豊島区南池袋2-17-9 ライヴス南池袋1F
【アクセス】ＪＲ池袋駅 西武南口徒歩5分/東口徒歩7分
【営業時間】平日10：30～20：00/土日曜祝10：00～15：30
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