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あい鍼灸院 接骨院 本町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-27 23:22:15.0
- 朝ごはん食べてますか？
- 皆さん朝ごはんは食べる派？食べない派どちらでしょうか？
ブログ更新している僕は、朝はギリギリまで寝ていたいです(^o^)
ですので朝はプロテインを飲み、バナナを食べて時短を図っています。
実は自分の食事が身体を作っています。今日は、朝ごはんに食べておきたい食事・食材について学んで行きましょいう♪
僕が朝食べているバナナ、実はとてもすごい食材です。バナナは色々な品種が改良されてきました。
バナナにはセロトニンが多く含まれています。
セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれ、脳からも分泌されるホルモンの一つです。
最近朝から調子が出ない、気持ちが沈みがち、そんな事ありませんか？
そんな状態が続いているなら、それはセロトニンの不足かもしれません！
バナナ、牛乳など食べ合わせて朝からエンジン全開にいきましょう！
朝に時間が取れる方は、ごはん、みそ汁、ヨーグルトの食べ合わせも良いですよ(^^)
パワー全開で身体も動く事が出来、身体を動かすお仕事の人にはお勧めです。骨盤矯正/整体/鍼/鍼灸/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/マタニティ/産後/産後骨盤矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/もみほぐし/筋膜/筋膜リリース/不調改善/むくみ/反り腰/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/根本改善/体質改善/睡眠改善/本町
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