韓国式肌管理専門店 White labo ライカム前店 【ホワイトラボ】
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ホワイトラボ ライカム前店(White labo)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-23 10:08:38.0
- 内側からもケア！
本日はニキビの改善に効果的なビタミンをご紹介致します！
今のお食事にプラスワンで更にお肌を内側からも綺麗にしましょ～♪ビタミンB2
成長の促進、アミノ酸、脂質、炭水化物の代謝に必要なビタミンで
粘膜の保護をする働きがあります。
レバー、酵母、牛乳、ほうれん草、さば、うなぎ、焼き海苔
干ししいたけ、ワカメ、卵などに多く含まれています。
ビタミンB6
皮膚の健康を保つために必要なビタミンで
皮膚の抵抗力を強めニキビやかぶれを予防をしてくれます！
レバー、酵母、豆類、雑穀、いわし、さば、まぐろ
卵、鶏肉などに多く含まれています。
ビタミンC
抗酸化作用、新陳代謝を促進させる力があり
ニキビやニキビ跡に効果的です！
ビタミンCは、野菜類、果物類に多く含まれています。
ですので、ニキビを早く改善していく為にも！
サロンでのお手入れと（皮膚の入れ変わり、皮脂の分泌を正常な状態に戻してあげ、バリア機能の強化)
ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCを積極的に摂取してあげる事で
健康的な、丈夫なお肌を作っていく事ができるので一緒に頑張りましょう♪
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