ベルツリー(BELLTREE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-12 14:32:11.0
- 眠りの質を整える
- こんにちは。
8月も後半に入り、日中の暑さと夜の冷房との温度差に、身体も心も揺らぎやすい季節です。
最近、お客様からこんなお声をいただくことが増えました。
「寝ているはずなのに、朝が重い」
「夜中に何度も目が覚めてしまう」
「眠りが浅くて、夢ばかり見てしまう」
睡眠は、ただ時間を確保するだけでは整いません。
その“質”は、日中の緊張や、季節の揺らぎ、そして眠る前の過ごし方に大きく左右されます。
【よもぎ蒸しは、眠りの準備を整える時間】
サロンでのよもぎ蒸しは、眠るための“準備”を整える時間です。
ただ身体を温めるだけでなく、香り・蒸気・静けさが、五感を通して深い安心感をもたらします。
● 香りが脳に届き、思考のスイッチをゆるめる
よもぎやラベンダーなどの香りは、嗅覚を通じて脳に直接働きかけます。
忙しい日々の中で、頭の中がずっと動き続けている方ほど、香りによる“ゆるみ”の効果は大きいもの。
施術中にふっと思考が止まり、ただ「気持ちいい」と感じる瞬間が訪れることも。
● 深部を温め、副交感神経を優位に
蒸気の温もりが身体の芯まで届くことで、自律神経のバランスが整い、リラックスモードへと切り替わります。
冷房で冷えた身体がじんわりと温まり、呼吸も自然と深くなっていきます。
● 蒸気が肌と気分を包み込み、安心感を生む
肌に触れる蒸気は、まるで優しく包まれるような感覚。
「何も考えずに、ただ気持ちよさに身を委ねる」
そんな時間が、眠りの質を高める土台になります。
【眠りは、整えの最終地点】
よもぎ蒸しは、眠りそのものを直接変えるものではありません。
けれど、眠る前の“準備”を整えることで、眠りの質は確実に変わります。
施術を受けた夜、
「いつもより深く眠れた」
「朝の目覚めがすっきりしていた」
そんな声が、今週も届いています。
眠りは、日々の整えの集大成。
香りと温もりが、あなたの夜をやさしく導いてくれます。
【今週のおすすめ】
今週は、眠りの質を整えるための“夜の整え時間”を持ってみませんか？
香りと温もりに包まれるひとときが、あなたの眠りを深く、やさしく変えてくれるはずです。
※誠に勝手ながら、8月13日～8月18日、夏季休暇を取らせていただきます。
期間中、皆様の老廃物を貯めさせてしまう事を心よりお詫び申し上げます。
しっかり貯めててくださいませ♪
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