ビタミン不足があなたの症状作ってませんか？：2024年4月19日｜フィット堀川丸太町(FIT)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-04-19 09:33:07.0

ビタミン不足があなたの症状作ってませんか？: 整体サロンFitです。

本日は少し踏み込んで【ビタミン】と身体の痛みについて書いてみました。

長年、多くの方の身体の痛みと向き合ってきた中で、実はビタミン不足が痛みと密接な関係を持っていることに気付きました。

今回は、整体師の視点から、ビタミン不足が招く身体の痛みについて詳しく解説します。

1. ビタミン不足が招く身体の痛みとは？

ビタミンは、私たちの身体にとってなくてはならない栄養素です。健康維持やエネルギー代謝など、様々な役割を担っています。

しかし、ビタミンが不足すると、以下のような症状が現れることがあります。

倦怠感
食欲不振
肌荒れ
頭痛
関節痛
筋肉痛
これらの症状は、日常生活に支障をきたすだけでなく、慢性的な痛みへと繋がる可能性も秘めています。

2. ビタミン不足と痛みの関係性

ビタミン不足が痛みと繋がるメカニズムは、主に以下の2つが挙げられます。

1. 神経の働きに影響を与える

ビタミンB群には、神経細胞の伝達機能を維持する役割があります。ビタミンB群が不足すると、神経の伝達がうまくいかなくなり、痛みを感じやすくなってしまいます。

2. 炎症を引き起こす

ビタミンCやビタミンEには、抗酸化作用があり、体内の炎症を抑える効果があります。これらのビタミンが不足すると、炎症が起こりやすくなり、痛みを招きます。

3. 痛み改善に役立つビタミン

ビタミンの中でも、特に痛み改善に効果的なものがいくつかあります。

ビタミンB12: 神経細胞の修復を促進し、痛みを軽減する効果があります。
ビタミンD: カルシウムの吸収を促進し、骨や筋肉の健康を維持することで、痛みを予防します。
ビタミンE: 抗酸化作用により、炎症を抑え、痛みを軽減する効果があります。
4. 整体とビタミンを組み合わせた根本改善

整体では、筋肉や骨格の歪みを整えることで、痛みを改善していきます。

しかし、根本的な原因がビタミン不足にある場合は、いくら整体を受けても痛みが再発してしまう可能性があります。

そこで、整体とビタミンを組み合わせることで、根本的な原因から痛みを改善することができます。

具体的には、整体で歪みを整えた後に、不足しているビタミンをサプリメントなどで補給することで、痛みの再発を防ぎ、健康的な身体づくりをサポートすることができます。