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ラディアント 吉祥寺のブログ
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投稿日：2024-03-15 13:26:22.0
- 筋膜リリース
- 筋膜は筋肉を覆っている膜で、これは一つの筋肉を覆っているわけではなく いくつもの筋肉で繋がり合っており、その筋膜の繋がりのことを「アナトミートレイン」といいます。 この筋膜は身体中に張り巡らされており、筋・筋膜を通して姿勢や運動機能の抑制をしています。
ある部分の筋膜に歪みや癒着が生じればそれが、体の遠方にまで影響を及ぼし柔軟な箇所が、固くなる箇所に引っ張られ体全体が歪みます。
歪みや癒着が生じた筋膜に対し、筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。 筋膜リリースとは、筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりすることで、正常な状態に戻すことを言います。 筋膜リリースがときに「筋膜はがし」と翻訳されて呼ばれる理由もここにあります。 ケガや病気などで、しばらく体を動かせなかった人のリハビリにも有効です。
ラディアント吉祥寺では筋膜の繋がり、姿勢の歪みをカウンセリングでご説明し生活の中での凝り、痛みの原因となる姿勢、動作を改善します。
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