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ラディアント 吉祥寺のブログ
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投稿日：2024-03-14 15:40:20.0
- 季節の変わり目
- 「季節の変わり目の不調」の原因は自律神経の乱れであると考えられています。 季節の変わり目では気圧が上がったり下がったりすることが多くなります。 気圧が乱高下すると、耳の奥にある三半規管や前庭といった器官に狂いが生じます。 三半規管は体の位置や動きを検知し、前庭は重力や加速度を感じます。
自律神経には、身体を活発に動かす「交感神経」と、リラックスモードに切り替える「副交感神経」があり、普段はこの2つの神経がバランスをとりながら体の調子を整えています。
自律神経を整える為には、ストレッチ体操などの適度な運動や、吸って吐いてをそれぞれ5秒ずつ繰り返す腹式呼吸を5～10分程度実践することで交感神経と副交感神経のバランスを整えることができます。 不規則な生活や運動不足が続くことで、神経の働きが鈍くなり自律神経が乱れやすくなるため、適度な運動習慣を心がけましょう。
ラディアント吉祥所では「季節の変わり目の不調」を整える為、アロマを使った施術で皆様の体をほぐしていきます。
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