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ラディアント 吉祥寺のブログ
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投稿日：2024-05-03 10:39:26.0
- 背中の張りと自律神経
背中の張りと自律神経は密接に関連しています。背中の張りや痛みは、ストレスや運動不足、姿勢の悪さなどが原因となることが多いです。
背中の筋肉が緊張し、血行が悪くなると、背中の張りや痛みが生じます。
特に、デスクワークなどで座りっぱなしの方や肥満気味の方などは、背中の張りを感じやすいです。
また、背中の張りは自律神経とも関連があります。背中が張ると肋骨が可動しにくくなり、それに伴って胸郭が広がりにくくなるため、呼吸が浅くなります。
自律神経は呼吸によってコントロールされているため、浅い呼吸だと自律神経が失調し、交感神経優位となって心身の緊張が起こり、痛みが生じます。
自律神経の乱れは、背中の張りだけでなく、不定愁訴や不眠、疲労感、胃腸の不調など身体の不調だけでなく、うつ病など精神的な不調を起こす可能性もあります。
ラディアント吉祥寺では、背中の張りに対しては、筋膜にアプローチし筋緊張を解いて痛みを緩和し、同時に自律神経を整えるアプローチをしていきます。
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