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ほぐもんのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 18:02:24.0
- 冬に向けて！
- ほぐし処ほぐもんです。
いつもご覧頂きありがとうございます。
夏がすぎ秋を通り越して冬が来た感じになっておりますが、皆さんどうお過ごしでしょうか？
冬に向けてもみほぐしを行うことは、冷え性対策や肩こり・腰痛の緩和に非常に効果的でおすすめです。寒い季節は体がこわばりやすく、血行不良や疲労が溜まりがちになるため、冬本番を迎える前のケアが大切です。
【冬にもみほぐしがおすすめの理由】
血行促進と冷え性改善: 寒さで血管が収縮し血流が悪くなると、手足の冷えやむくみを引き起こします。もみほぐしによって血行を良くすることで、体を内側から温める効果が期待できます。
筋肉の緊張緩和: 寒さによって無意識に体に力が入ったり、肩をすくめたりすることで筋肉が硬直しやすくなります。もみほぐしは、硬くなった筋肉の柔軟性を回復させ、肩こりや腰痛などの痛みを和らげます。
疲労回復と免疫力アップ: 冬は体調不良になりやすい時期ですが、もみほぐしで心身のリラックスを図ることは、乱れがちな体内リズムを整え、免疫力アップにもつながります。
代謝向上: 血流やリンパの流れが良くなることで、老廃物の排出が促され、体の代謝機能の向上にも役立ちます。
【冬におすすめのもみほぐし・関連メニュー】
全身もみほぐし: 全身の疲れをしっかりとほぐし、コリや痛みを緩和する基本的なメニューです。
足つぼ（リフレクソロジー）: 足裏やふくらはぎのツボを刺激することで、全身の血行を促進し、特に冷え性やむくみの解消に効果的です。
アロマオイルマッサージ: オイルを使ったマッサージは、リンパの流れを促進し、深いリラクゼーション効果が期待できます。温感ジェルなどを利用するメニューもおすすめです。
ドライヘッドスパ: 頭皮のケアは、眼精疲労や頭痛の緩和に効果的で、スッキリとした感覚が得られます。
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